CLASSES DE NATACIÓ – GRUPS REDUITS MAX 5 I MIN 2.

CLASSES DE NATACIÓ EN GRUP DE màxim 5 ESPORTISTES.
ENTRENADORA EVA LEDESMA.
TRIA LES CLASSES que prefereixis SEGONS EL TEU OBJECTIU. 

NIVELL: A cada classe es treballarà una temàtica diferent: Domini. Aclimatació. Autocontrol. Entrenament. Tècnica. Treball amb Material. (Comprovar en la descripció que es treballa en cada sessió i escull el que prefereixis). Si tens algun dubte posa’t en contacte.

HORARI:

LLOC: Piscina del Col·legi Episcopal. c/ Doctor Combelles, 49. Lleida.

PREU: No soci: 22€/persona/sessió. Soci: 20€/persona/sessió.

CAPACITAT: Màxim 5 persones per sessió i mínim 2. (3 dies abans de cada curs es tanquen les inscripcions. Si no s’arriba al mínim per sessió ens posarem en contacte amb tu i et tornem els diners o esculls altra dia de classe.)

¿Quieres un descuento?Hazte socio aquí Soci Club Esportiu Tri-4.40, or log in Si ya eres socio.
Categorías: , ,

Descripción

CLASSES DE NATACIÓ: ESCULL LES CLASSES QUE PREFEREIXIS SEGONS EL TEU OBJECTIU. 

NIVELL: A cada classe es treballarà una temàtica diferent: Domini. Aclimatació. Autocontrol. Entrenament. Tècnica. Treball amb Material. (Comprovar en la descripció que es treballa en cada sessió i escull el que prefereixis). Si tens algun dubte posa’t en contacte.

HORARI:

  • Dimarts de 10:15 a 11:05h. (consultar calendari segons treball específic)
  • Dijous de 13:45h a 14:35h. (consultar calendari segons treball específic)

LLOC: Piscina del Col·legi Episcopal. c/ Doctor Combelles, 49. Lleida.

PREU: No soci: 22€/persona/sessió. Soci: 20€/persona/sessió.

CAPACITAT: Màxim 5 persones per sessió i mínim 2. (3 dies abans de cada curs es tanquen les inscripcions. Si no s’arriba al mínim per sessió ens posarem en contacte amb tu i et tornem els diners o esculls altra dia de classe.)

MÉS INFORMACIÓ: L’entrada a la piscina està inclòs en el preu de la classe.

Si ets un grup de 4 o 5 persones i els horaris proposats no us van bé, contacta amb mi.

¿QUÉ TRACTAREM DURANT AQUESTS 2 MESOS?

DOMINI DE L’AIGUA:  Aprèn a nedar sense pors, sent l’aigua.

ACLIMATACIÓ: Heu de saber que la respiració, la flotació, la propulsió són la part bàsica de la natació.

AUTOCONTROL: Aprendrem a anar sense nervis, sense estrès. Sempre anem a la piscina a fer metres, sense donar importància al com fem aquests metres. I el COM és molt important.

ENTRENAMENT: També, per als / les que vulguin millorar el rendiment … tractarem d’i ensenyarem bases d’entrenament.

TÈCNICA:  Començar a nedar ràpid és dominar l’aigua, i això, s’aconsegueix amb tècnica. Anem a jugar i divertir-nos amb això, amb la TÈCNICA.

TREBALL AMB MATERIAL: T’ensenyaré a jugar, també amb material, aquest material o “joguines” (PALES, ALETES, TUBA, PULL, TAULA, …) que de vegades potser et miraran estrany quan els portis a la piscina.

¿QUÉ SE DONARÀ EN CADA CLASSE?

Les inscripcions s’obren cada dos mesos i què treballem en cada classe? Com podeu veure a la següent taula es mostra el que es treballarà en cada classe segons l’hora de la classe i la setmana del mes. Escull tu classe grupal i sabràs el que treballarem en aquesta sessió. És bo passar per tots els continguts ja que sempre et sorprendrà o aprendràs alguna cosa nova.

Clase grupal de las 11H Clase grupal de las 13H
1A SEM ACLIMATACIÓ I AUTOCONTROL AUTOCONTROL+ ENTRENAMENT
2A SEM DOMINI DE L’AIGUA+TÈCNICA DOMINI DE L’ AIGUA+TÈCNICA
3A SEM ENTRENAMENT I MATERIAL AUTOCONTROL+TÈCNICA
4A SEM AUTOCONTROL+TÈCNICA ENTRENAMENT I MATERIAL
5A SEM AUTOCONTROL+ ENTRENAMENT ACLIMATACIÓ I AUTOCONTROL

Tria el dia que prefereixis, és recomanable que passis per totes les temàtiques, veuràs com en de totes les classes aprens alguna cosa. 😉 Posem la 5a setmana per que hi ha mesos amb cinc setmanes.

¿MATERIAL NECESSARI?

Banyador, casquet, ulleres (si poden ser clares, ho veurem tot millor? I xancletes)

¿DURACIÓ DE LES CLASSES?

Les classes tenen una durada de 50 minuts, es prega puntualitat. Ens veiem a l’hora d’inici de la classe directament a la piscina.

¿HAS COMPRAT LA CLASSE I NO POTS VENIR?

  1. Si avises amb 72 hores d’antelació posa’t en contacte amb nosaltres i et donarem un cupó perquè puguis escollir un altre dia de classe.

  2. Si avises durant les últimes 48 hores et tornem el 50% mitjançant cupó.

  3. Si avises en les últimes 24 hores, no fem devolucions.

  4. També tens una altra opció, les classes no són nominatives. Les pots passar o regalar als teus amics.

Si la classe s’anul·lés per qualsevol motiu aliè als usuaris podreu escollir entre la devolució mitjançant cupó o que us torni el cost de la classe.

¿VOLS UNA CLASSE INDIVIDUAL?

Recorda que tens classes de natació individuals.